Les régimes ne marchent pas !

95% des personnes qui font un régime (de perte de poids j’entends) reprennent plus de poids ensuite (selon une Etude Inserm récente). Les régimes « classiques » créent un déficit calorique et donc une perte de poids. Le véritable enjeu est de maintenir son poids de santé sur le long terme en tenant compte de manière personnalisée …

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