Qui suis-je ?

Bonjour, je suis Julie,
Passionnée par la nutrition

Ayant vécu différents défis personnels qui m’ont amenée à apprendre et tester de nombreuses méthodes, je me suis passionnée pour la nutrition et la gestion du stress. J’ai ensuite suivi différentes formations en nutrition et en gestion du stress – préparation mentale.

Ayant travaillé depuis plus de 15 ans en tant que conseillère dans des domaines variés, j’ai appris à écouter et accompagner chacun selon ses besoins et attentes. Le domaine du bien-être nécessite un apprentissage permanent, c’est pourquoi, je prépare aussi le diplôme de diététicienne.

Et si on faisait connaissance ?

Les régimes ne marchent pas ! Plus de 95% de ceux qui font des régimes reprennent plus de poids qu'auparavant : de nombreuses études le prouvent. Je vous expliquerai pourquoi et comment agir sur le long terme.
Prendre son temps : mettre en place de nouvelles habitudes doit se faire par étapes, c'est une clé de la réussite tout comme un suivi régulier.
L'équilibre doit être "global" : nutrition, mental, stress, sommeil, activité physique... les grands facteurs du vivant sont liés. Il est rare qu'un seul puisse tout régler.
"Manger de tout un peu et un peu de tout" : j'aime cette formule qui peut d'ailleurs être déclinée...
Continuer à se faire plaisir : on ne réussira jamais de manière pérenne par la privation, le manque, la frustration.
Privilégier la qualité : le bio, de saison, local, varié et le moins d'ultra-transformé possible. Et ce n'est pas forcément plus compliqué, plus long ou plus cher - au contraire !